22週6日目【妊娠6ヶ月】

【今日の体重】

昨日−0.1kg

前回健診時＋1.6kg

妊娠時＋4.4kg

【朝食】

・チーズパン

・豆腐サラダ（レタス、トマト、きゅうり、豆腐、シラス、黒ごま）

：適当にエゴマドレッシング作ってかけた。（エゴマ油小さじ1、醤油大さじ1、米酢大さじ1）

・豆乳

朝食後2時間程して、2日ぶりに便通がありました。

といってもコロコロ便。

妊娠前は無縁だった便秘が目下の悩みどころだなあ。

あ、もちろん体重管理もだけど。（こっちは妊娠前から…。）

【昼食】

・お赤飯おにぎり

・トマト（半分）

・豆腐塩昆布かけ

・くるみ

・目玉焼き

・わかめのお味噌汁

【夕食】

・鶏肉のアオサ衣揚げ

・トマト

・ゆでアスパラ

・米ナスの揚げびたし

・昆布とオクラのポン酢あえ

夕食後、久々にかなり強い肋間神経痛があった。

その後も軽いものが数回。

十代のころはよくあったけれど、突然なんだろう？と思っていたら妊娠中は、内蔵が押し上げられるためなりやすいらしい。

明日からお灸だなあ。