24週4日目【妊娠7ヶ月】

【今日の体重】

昨日＋0kg

前回健診時＋0kg

妊娠時＋4.7kg

【朝食】

・バナナおから蒸しパン

・きゅうり

・トマト

・ヨーグルトオリゴ糖かけ

・プルーン

近所のとうふ屋さんで生おからをくれたので、初めて蒸しパンを作ってみました。

おからとホットケーキミックスを同量（今回は100gずつ）、バナナ、卵、ヨーグルトを混ぜてレンジでチンするだけ。

めっちゃ簡単だった。

あ、蒸しパン言うたけど蒸してないです。

【昼食】

・朝の蒸しパンの残り

・ラタトゥイユ

・野菜ジュース

【夕飯】

・ご飯半膳

・納豆

・マグロの刺身

・ホッケ半分

・ささげと油あげの炒め物

・大根葉のおひたしシラスがけ、ミョウガの酢漬け

・豆腐と昆布の味噌汁

・アボカドと水菜のサラダ

旦那くんご飯。残り物を総ざらえしたら旅館のような品揃えに。

美味しく平らげました。ありがとう。