24週4日目【妊娠7ヶ月】

【今日の体重】

昨日＋0kg

前回健診時＋0kg

妊娠時＋4.7kg

【朝食】

・バナナおから蒸しパン

・きゅうり

・トマト

・ヨーグルトオリゴ糖かけ

・プルーン

近所のとうふ屋さんで生おからをくれたので、初めて蒸しパンを作ってみました。

おからとホットケーキミックスを同量（今回は100gずつ）、バナナ、卵、ヨーグルトを混ぜてレンジでチンするだけ。

めっちゃ簡単だった。

あ、蒸しパン言うたけど蒸してないです。

【昼食】

・朝の蒸しパンの残り

・ラタトゥイユ

・野菜ジュース

【夕飯】

・ご飯半膳

・納豆

・マグロの刺身

・ホッケ半分

・ささげと油あげの炒め物

・大根葉のおひたしシラスがけ、ミョウガの酢漬け

・豆腐と昆布の味噌汁

・アボカドと水菜のサラダ

旦那くんご飯。残り物を総ざらえしたら旅館のような品揃えに。

美味しく平らげました。ありがとう。

24週3日目【妊娠7ヶ月】

【今日の体重】

昨日＋0.1kg

前回健診時＋0.3kg

妊娠時＋5.0kg

【朝食】

・グリーンスムージー（バナナ、キャベツ、大根の葉、レモン果汁）

・ヨーグルトオリゴ糖がけ

・プルーン

【昼食】

・キャベツとツナのサンドイッチ

・きゅうりとキャベツの浅漬け

・KAGOME野菜100

・6Pチーズ

・食後にクッキー1枚

24週1日目【妊娠7ヶ月】

【今日の体重】

昨日−0.3kg

前回健診時＋1.9kg

妊娠時＋4.7kg

【朝食】

24週目健診で糖負荷試験のため朝食抜き。サイダー甘かったー。体重が一気に増えたので2週間後の結果が怖い。

今回はまだ性別はわからず。

やはり体重増えすぎなので、食事に気をつけましょうとのこと。うう。

でも経過は順調なので、無理のない範囲で動いてOK、仕事復帰できるかどうかは次回みましょうとのこと。やっとここまで来たよ…！

仕事の関係で診断書も書いてもらって、今日はすでに一仕事終えた気分。はふー。

【昼食】

・オープンサンド（トマト、きゅうり、スクランブルエッグ）

・ヨーグルトオリゴ糖がけ

【夕飯】

・ご飯半膳

・みそ汁（ささげ、わかめ、昆布）

・とり肉と長ネギの塩炒め

・ラタトゥイユ

・冷や奴、ミョウガの酢漬け

・納豆

・もずく

・豆のマヨネーズ和え

・トマトサラダ

23週5日目【妊娠6カ月】

【今日の体重】

昨日＋0kg

前回健診時＋1.6kg

妊娠時＋4.4kg

【朝食】

・納豆ご飯（ご飯半膳）

・まめサラダ

・きゅうりとキャベツとシソの浅漬け

・もずく

【昼食】

・とうきび

朝に久しぶりにご飯食べたら昼もお腹空かなくって、とうきびだけでお腹いっぱい。

【夕飯】

・ご飯半膳

・ほっけ

・まめサラダ

・味噌汁（インゲン、玉ねぎ、しいたけ）

・トマト

・きゅうりとキャベツとシソの浅漬け

・酢だこ

23週4日目【妊娠6カ月】

【今日の体重】

昨日＋0kg

前回健診時＋1.6kg

妊娠時＋4.4kg

【朝食】

・グラノーラ＋豆乳

・ヨーグルト＋オリゴ糖

【昼食】

とてもよく晴れていたので思い切って退院後、買い物以外での初の外出。

車だとすぐだけど、町村牧場へ。

・ゴマパフェ＠町村牧場

…昼食にするつもりはなかったのぢゃが、そのあとお腹いっぱいになって食べられんかった。

そして変な時間にお腹すいてスイカを食す。

【夕飯】

・ご飯半膳

・納豆

・豚の角煮、煮卵

・じゃがいもガーリック炒め（写真の3分の1量）

・白菜とツナと豆腐の中華スープ

・レタス、きゅうり

・もずく

旦那くんご飯。

角煮は実家から。

ありがたし。

23週3日目【妊娠6カ月】

【今日の体重】

昨日＋0.4kg

前回健診時＋1.6kg

妊娠時＋4.4kg

【朝食】

・グラノラ＋豆乳

・ヨーグルト＋てんさいオリゴ糖

【昼食】

・じゃがバター

・インゲンと油あげの煮物

・もずく

・豆腐しらすがけ

【夕食】

・とんかつ

・トマト、レタス

・ピーマンの素揚げ

・豆サラダ

・ズッキーニとナスのぬか漬け

・きゅうりとキャベツ、シソの浅漬け

・納豆

実家ご飯。

揚げものはほぼうちではしないので、久しぶりのとんかつ。

ありがたや。

23週2日目【妊娠6ヶ月】

【今日の体重】

昨日−0.3kg

前回健診時＋1.1kg

妊娠時＋3.9kg

【朝食】

・グラノラ＋豆乳

・ヨーグルト＋はちみつ

・グリーンスムージー（小松菜、レタス、バナナ、豆乳）

【昼食】

・スープカレー（ライスオンザンギ）＠チュッタ江別店

・プレーンラッシー

【夕食】

・冷しゃぶ風サラダ（豚スライス、大根、レタス）

・サーモン

・たまごスープ（たまご、玉ねぎ、しいたけ）

・もずく

・食後に桃